CHRISTIAN
PSICÓLOGO
RODRIGUEZ
" Conserva lo que tienes, olvida lo que te duele, lucha por lo que quieres y valora lo que posees "
Obesidad y sobrepeso
¿Qué es la obesidad?
La obesidad constituye una condición física que suele definirse como una relación anormalmente alta entre la grasa y la masa total del cuerpo, o bien, como una innecesaria acumulación de tejido adiposo, lo cual se traduce en un peso corporal superior al esperable, en base a la complexión física, talla y edad.
Actualmente, la obesidad es un problema de salud física que contribuye a incrementar la mortalidad de las personas que la padecen, agravando las complicaciones de diversas enfermedades asociadas a la misma.
Las alteraciones físicas más frecuentemente asociadas a la obesidad serían, entre otras:
- Metabólicas: intolerancia a los carbohidratos, Diabetes tipo II, hiperlitemias, arterioesclerosis, hiperulciremia (gota), aumento de la hemoglobina, etc.
- Cardiocirculatorias: hipertensión arterial, venas varicosas, trombosis venosa, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca congestiva, polictemia reactiva, angina de pecho, muerte súbita, cardiopatía isquémica, enfermedad coronaria cardíaca, etc.
- Respiratorias: disminución de la capacidad pulmonar, hiperventilación, hipoxia, apnea, hipercapnia, plétora, edemas, hipervolemia, hipertrofias ventriculares, etc.
Obesidad, sobrepeso y estigma social
Es indudable es que en nuestra sociedad el ser obeso o tener sobrepeso reporta numerosas consecuencias adversas en la esfera social, y que, dependiendo de la estructura psicológica previa del individuo, ello afectará en mayor o menor medida a su salud psicológica.
La obesidad es una condición física enormemente estigmatizada por nuestra sociedad, y este estigma se extiende desde la primera infancia hasta la edad adulta, atravesando todos los estratos sociales; podríamos hablar de un estigma universal en nuestra cultura occidental.
Tratamiento psicológico de la obesidad y el sobrepeso
El tratamiento psicológico de la obesidad y el sobrepeso que realizo va orientado a la modificación de los patrones alimentarios y de actividad física y/o de los antecedentes y consecuentes de los comportamientos inadecuados. Para ello, tras una evaluación detallada, elaboro un protocolo individualizado de tratamiento en el que se incorporan estrategias destinadas a abordar el problema a partir de un análisis funcional del caso.
Algunos de los elementos de los que consta el tratamiento de la obesidad y el tratamiento del sobrepeso que realizo desde la perspectiva psicológica son:
- Modificación de hábitos no saludables e instauración de un patrón sano de alimentación: intervención sobre la velocidad de la ingesta, lacantidad de alimentos ingeridos, desencadenantes de la conducta de ingesta, etc.
- Entrenamiento en técnicas de autocontrol.
- Técnicas de control de estímulos.
- Información nutricional y dietológica.
- Programación de ejercicios y actividad física.
- Entrenamiento en técnicas de relajación.
¿Sabías que...?
En los años ´60, se realizó una investigación sobre la estigmatización de la obesidad en la que se pidió a 600 niños que evaluaran 6 dibujos según su atractivo físico: todos los niños consideraron los dibujos en los que aparecían niños obesos como los menos atractivos, superando en atractivo tan solo a los dibujos de niños amputados. Más de 30 años después, en una nueva investigación, se volvieron a hallar los mismos resultados; los estímulos no obesos eran valorados como preferibles para entablar una amistad, más felices, con más amigos, más elegantes, más atractivos, menos solitarios y menos tacaños, no habiendo diferencias entre sexo, grupo étnico o peso. La obesidad también es estigmatizada por estudiantes universitarios e incluso por los propios familiares de los obesos.