¿Qué es la autoestima?

 

La autoestima es la valoración que cada uno hace de sí mismo; cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es positiva y beneficiosa para nuestra calidad de vida, se dice que tenemos una autoestima positiva. Cuando ésta valoración es negativa y nos produce sufrimiento o dolor, se dice que tenemos una autoestima baja o negativa. 

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Las personas que tienen una buena autoestima (o una alta autoestima) muestran una serie de características distintivas; aprendiendo cómo mejorar la autoestima todos podemos sentir estos beneficios:

 

 

• Sentimientos de confianza personal que contribuyen a mejorar la capacidad de afrontar y superar las dificultades.

• No evitar los compromisos por temor a no ser capaces de “dar la talla”.

• Al creer más en nuestras capacidades, se potencia nuestro lado creativo, no temiendo al error o a hacer el ridículo.

• Se logra una mayor autonomía personal, disminuyendo la dependencia emocional.

• Somos capaces de establecer relaciones sociales más justas y satisfactorias, haciendo valer nuestros derechos.

 

Cómo mejorar la autoestima :

 

En mi consulta de psicología, puedo ayudarte a mejorar tu autoestima, aceptarte tal y como eres, y reflexionar sobre cómo han influido en tu valoración de ti mismo tu entorno familiar y social.